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7天讓你擁有管理性慾的能力 全面解決自慰成癮

4.4 (5)
呂嘉惠
呂嘉惠
講師介紹

這堂課我會學到

  • 找到適合自己的系統性觀念
  • 改善成癮問題的實用技巧
  • 學會管理性慾,與性共存

課前資訊

學員上課前需具備哪些軟、硬體設備或常識

奪回生活掌控權的決心與毅力

課程適合對象

自己自慰過度,甚至是上癮者
因自慰行為在生活各方面皆受到影響者
想改善自己的自慰行為,修復自我,生活和關係
想透過戒斷自慰奪回生活掌控權者
想做到「與性共存」的人

課程大綱

8
01:23:58
  • 課程介紹
     
     
    • 課程介紹短片
       
  • 課程內容
    8
    01:23:58
    • 為何你需要管理性慾?
      11:31
    • 第一天:分辨生理性慾與情緒性慾
      13:13
    • 第二天:分辨情緒性慾中的負面情緒
      14:53
    • 第三天:定義自慰成癮核心原因
      08:24
    • 第四天:管理性慾三大策略
      06:48
    • 第五天:透過管理循環加速管理進度
      11:00
    • 第六天:除了自慰以外其他替代方式
      08:12
    • 第七天:管理循環的最終校正
      09:57

課程介紹

了解如何以一個「管理者」的角度思考,尋找自己會自慰成癮的核心原因,定義出明確的改善策略,預留合理的性慾釋放空間,再漸進式地調整行為。

你曾因過度自慰,遇到這些困擾?

體力變差、精神昏沉、氣色變差、覺得自己很廢,工作效率下降,生活失去主導權。如果有,你可能已經自慰成癮了,不過別擔心,其實這是許多現代人的困擾。

對很多人而言,自慰曾經是一個再自然不過的放鬆行為,不管是跟朋友打鬧時談到尻尻的經驗,還是在網路上搜尋手淫等等相關的知識內容,都是曾經美好的經驗。那時後的你,得以享受自慰的美好,是因為擁有著「自慰的掌控權」,你可以選擇什麼時候自慰,什麼時候不自慰。但是,一直到某天,你發現它不再美好了,帶來更多的是對自我的責備感與愧疚感,你,開始懷疑自己是不是縱慾過度了,甚至懷疑自己,是不是自慰成癮了。

性成癮中的自慰成癮,是這個時代中許多人的困擾,因為自慰過度或手淫過度,向生活造成的困擾,並不是只是大家認為的自慰次數太多而已。在自慰頻率高的這個表面下,其實蘊含了更多值得理解的脈絡。

「管理性慾」才能真正治標又治本

面對自慰成癮的性慾,大多數人提倡透過戒色、戒尻、戒手淫等等「消滅性慾」的方式來改善,但是這樣的方式,其實是很難成功的,因為 1.沒有找到自慰成癮的核心原因,就貿然忍耐性慾,是治標不治本的方式 2.性慾,本身是無法被消滅的。

除了消滅性慾,我們真正應該採用的改善方式是「管理性慾」,嘗試以一個「管理者」的角度思考,尋找自己會自慰成癮的核心原因,定義出明確的改善策略,預留合理的性慾釋放空間,再漸進式地調整行為,這樣的方式,才是真正治標又治本的改善方式。

 

管理性慾可以做到五項改善

  1. 重建良好作息,恢復因自慰過度所失去的精神和體力。
  2. 重拾工作或學習的專注力與效率,不受自慰的慾望干擾。
  3. 重新提升性能力,不讓強烈的自慰慾望影響性生活。
  4. 重新奪回身體的主導權,做到不想自慰時就能不自慰。
  5. 重讓自慰重新成為一個輕鬆又自然的放鬆方式。
不再因控制不了的縱慾過度,讓頻繁的自慰浪費了大量的時間,透過學習改變,重拾對於生命的自信。

課程特色

  • 輕鬆搞懂管理性慾

生活化說明自慰成癮的心理知識,讓你輕易吸收。

  • 七日行動菜單

每天一個具體行動,輕易實踐管理性慾。

  • 替代行為列表

提供你自慰以外的各種方式,方便你轉換調情緒式性慾。

  • 管理性慾機器人

生活化說明自慰成癮的心理知識,讓你輕易吸收。

課程大綱

I.尋找原因篇
  • 先了解它,再來改變它,認識性慾與性行為背後的複雜脈絡
  • 挖掘及分辨自慰成癮中性慾中的「想要」和「需要」
  • 拆解「想要」底下的類別與情境
  • 認識「想要」時不斷循環的自慰行為(內在需求與行為迴路)
II.對症下藥篇
  • 管理性慾三大策略:覺察性慾、替代想要、釋放需要
  • 透過「暫停」,打斷自慰成癮循環的行為連結
  • 在模式中刻意練習黃金30秒,訓練你的理性機制
  • 尋找新的替代選擇,不斷實驗且誠實看待其成效
III.精準執行篇
  • 以「管理循環」作為行為規則,加速訓練替代自慰過度
  • 啟動「聊天機器人」,執行管理循環
  • 執行設定、執行、校正,有效擺脫自慰成癮
  • 用「替代行為列表」成為替代自慰過度的選項

掌握關鍵 3、6、9

9

10

額外優惠

只要購買課程,就可以獲得我們研發中的「與性共存小助手」,是一個 Line 聊天機器人,讓你的管理性慾行徑得以系統化的進行,並且成為貢獻這個系統搭建的「元老」,讓它在台灣名垂青史,得以繼續幫助那些遇到相同問題的人們。

已購買本課程的學員,可以到本課程的「教材下載」區,進行下載。

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另外,荷光團隊提供了「管理性慾個別訓練課程」的特別優惠!
可以依照你個人需求,提供的 3-6 次真人指導,幫助你確實完成管理性慾的進階訓練。
只要出示本課程的「訂單編號」,即可享有「9折」的折扣優惠!

課程討論與問答

  • 要先登入才能做留言
  • user
    陳 世權
    2021-03-03 21:13:21
    陳 世權
    2021-03-03 21:13:21

    我已購買課程,是以依媚兒給我課程視頻還是電話簡訊告訴我?謝謝您。

    • user
      9 比 1 客服
      2021-03-04 09:34:09
      9 比 1 客服
      2021-03-04 09:34:09

      您好,本平台課程皆是在網路上觀看學習,請您在購買課程後登入您的帳號,並在帳戶頭像下點選「我的課程」,並選擇本課程就可以進入播放頁觀看囉


    user
  • user
    azuresparks
    2020-06-17 23:23:25
    azuresparks
    2020-06-17 23:23:25

    您好,我在小助手中留言索取行為替代表,但是小助手说听不懂... 请问能帮我解决一下这个问题吗?


    user
  • user
    yes
    2020-05-06 09:20:25
    yes
    2020-05-06 09:20:25

    不錯 希望可以盡快推出二三集!


    user
  • user
    探索者
    2020-04-29 12:28:43
    探索者
    2020-04-29 12:28:43

    原來可以把衝動的性慾這樣看啊~ 太神了~ 一直想找答案都找不到, 聽了之後,讓我知道不是禽獸, 管不住小頭、只是需要學習。


    user
  • user
    會閃尿的中年大叔
    2020-04-28 13:38:39
    會閃尿的中年大叔
    2020-04-28 13:38:39

    真的超有用 我再也不閃尿了呢 以前都被戲稱閃尿三姊妹 自從上了這堂課我考試都考一百分 尿尿再也不滴鞋了呢

    • user
      君君有限公司
      2020-04-28 14:33:58
      君君有限公司
      2020-04-28 14:33:58

      謝謝您的回饋,本產品專門為自慰成癮困擾者提供7天的專業的知識音檔,自慰成癮是生理、心理狀態、生活型態綜合的結果,歡迎您持續關注自己的狀態、維持健康。


    user
  • user
    England Ko
    2020-04-18 20:18:11
    England Ko
    2020-04-18 20:18:11

    為什麼電腦版沒有教材下載區?

    • user
      9 比 1 客服
      2020-04-18 22:36:45
      9 比 1 客服
      2020-04-18 22:36:45

      您好,謝謝您的問題!不管是電腦版或手機版,都有教材下載的喔!進入課程播放頁面後,有「課程列表」、「筆記」以及「教材下載」等三個選項,點擊「教材下載」就可看到下載檔案並且下載了,謝謝!


    user
  • user
    eric
    2020-04-18 16:10:17
    eric
    2020-04-18 16:10:17

    課程覺得很有幫助喔

    • user
      君君有限公司
      2020-04-28 14:26:33
      君君有限公司
      2020-04-28 14:26:33

      您好,非常高興可以幫助到您!也希望您繼續支持我們


    user
  • user
    榮得傑
    2020-04-13 22:47:05
    榮得傑
    2020-04-13 22:47:05

    我剛才繳費購買課程了,請問如何開始操作呢?

    • user
      9 比 1 客服
      2020-04-14 13:06:57
      9 比 1 客服
      2020-04-14 13:06:57

      您好,感謝您的購買,購買課程後,登入您的帳號,並點擊此頁面最上方的預覽課程,就可以進入播放頁學習課程囉


    user
  • user
    FC3403
    2020-03-15 15:23:48
    FC3403
    2020-03-15 15:23:48

    想要許願讓諮商師可以講更多跟伴侶和自慰需求相關的內容

    • user
      君君有限公司
      2020-03-15 15:51:17
      君君有限公司
      2020-03-15 15:51:17

      您好,謝謝您的支持跟回饋,我們也會依據大家的想法編制之後的內容,謝謝!


    user
  • user
    Steve
    2020-03-06 21:15:06
    Steve
    2020-03-06 21:15:06

    我的Line找不到機器人耶,是我的問題嗎?

    • user
      君君有限公司
      2020-03-07 13:02:48
      君君有限公司
      2020-03-07 13:02:48

      您好!機器人要在教材下載區取得喔,謝謝您


    user
  • user
    JS Chen
    2020-03-06 21:11:42
    JS Chen
    2020-03-06 21:11:42

    老師很專業,內容也很幫助,而且這種性教育課好少見,希望可以課程內容可以更長一點,謝謝!

    • user
      君君有限公司
      2020-03-07 13:03:19
      君君有限公司
      2020-03-07 13:03:19

      謝謝您的支持!


    user
4
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課程評語


4.4 ()
觀看期限 終身

授課講師呂嘉惠
課程時數1.4小時
更新日期2020-01-02


$1,200
$999

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